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练习日常
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少女们坐着车来到了公司去练习舞蹈
舞蹈老师：我们练舞前先热一下身
宋妍霏：好
舞蹈老师：来个劈叉
傅菁：有点疼
张紫宁：+1
徐梦洁：要坚持下去
舞蹈老师：好了第二个动作，双脚脚心相对，身体坐直，用下巴往前拉，要保持背部的平直，最好能双手贴地不断地向前拉伸。
赖美云：这个可以
李紫婷：这个不那么疼
舞蹈老师：第三个动作来到把杆前，双脚脚心相对，身体坐直，用下巴往前拉，要保持背部的平直，最好能双手贴地不断地向前拉伸。
鞠婧祎：加油
舞蹈老师：要坚持下去
舞蹈老师：第四个动作，下腰主要是练腰和练手臂，要多压肩，双手重合放在把杆上，要有另外一个人在你的肩部往下压，力量要适度，不要太过于猛烈。
舞蹈老师：好了开始练习吧
舞蹈老师：站好位
舞蹈老师：小鞠你和美岐靠着，宣仪你在她们后面偏左站好
吴宣仪：这里？
舞蹈老师：对
舞蹈老师：紫婷紫宁你们在右面
舞蹈老师：好了
舞蹈老师：我们开始吧
舞蹈老师：一哒哒二哒哒三哒哒
舞蹈老师：小七你手搭在彩虹的肩膀上
赖美云：好
练舞终于结束了
鞠婧祎：好累呀呀呀！
傅菁：老天爷
宋妍霏：到午饭时间了点外卖吗？
程潇：点吧，不想动
宋妍霏：要吃什么？
周洁琼：来我看看这四个菜六个米饭分开吃
周洁琼：你们看这行吗？
孟美岐：行
张紫宁：好了我们先休息一下
外卖到了
记者：洁琼你们的外卖
周洁琼：谢谢
周洁琼：姐妹们吃饭了！！！
张紫宁：饿了
吃完午饭完
李紫婷：姐妹们上声乐课了
舞蹈老师：好的你们先看着歌词我放着伴奏给你们听
听完后
舞蹈老师：好了吗？
孟美岐：好了
舞蹈老师：我先合唱再一个人唱一小段
迪丽热巴：好
舞蹈老师：紫婷你的高音再高一点可以吗？
李紫婷：可以
舞蹈老师：傅菁你有一个调子错了纠正好
傅菁：知道了
一天过去
本章完
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