拉伸韧带

余宇涵听到了张真源的话之后就停了下来似乎想说话，陈韩朝就把麦克风递了上去。

然后余宇涵握住了麦克风，当然准确的来说是握住了陈韩朝的手。

陈韩朝并不觉得有什么但余宇涵的心中就泛起涟漪。

但人多眼杂余宇涵不能有所表现出什么，只是靠近麦克风说道。

余宇涵：“能让小朋友先来吗？”

陈韩朝在一旁低头笑了笑。

好像小朋友呼唤小小朋友，当然陈韩朝的感觉是不错的因为后期老师就打上了这几个打字。

工作人员：“你不是小朋友嘛。”

余宇涵反驳道。

余宇涵：“我挺大了。”

关键中间还结巴了一下引得天哥和陈韩朝笑的可开心了，天哥是不顾形象的仰头大笑而陈韩朝就比较内敛了毕竟是师兄。

只是笑容比平时灿烂点。

工作人员：“你们有准备的好吗？”

天哥笑完之后左看看右看看问道。

然后天哥就盯上了左奇函。

工作人员：“那请我们的左奇函先示范一个动作。”

左奇函有点紧张又有点害羞在示范之前他看向了陈韩朝，下一秒陈韩朝就来到了他的身边和天哥站在一起。

陈韩朝：“第一个热身动作，大家看好了。”

说完拍了拍左奇函的肩膀似乎想以这样的方式鼓励他。

天哥和陈韩朝往后退了几步站在不远不近的地方观看。

左奇函的动作很简单只是活动活动肩关节。

大家都笑着跟左奇函一起做，左奇函也是实在害羞都不敢看旁边的师兄。

张真源这时候走到余宇涵的旁边说让余宇涵暂时接替这个队长的身份。

活动完之后天哥和陈韩朝才走近。

余宇涵：“那我来吧。”

工作人员：“好，接下来余宇涵。”

说完余宇涵就开始了劈叉，天哥和陈韩朝连忙后退。

余宇涵这个动作看的身后师兄师弟们瞪大了眼睛，嘴都快掉地上了连带着刚刚交替完队长身份的张真源都忍不住的瞪大双眼张开嘴巴。

给天哥都看震惊了，陈韩朝倒是觉得没什么他也会。

可后面的师兄弟真是苦不堪言。

这古希腊掌管劈叉的神呐。

看的后面的师兄弟们不知如何是好。

工作人员：“这个动作是为了拉伸哪个？”

余宇涵：“就是韧带。”

余宇涵拿着麦克风说道。

关键他还能直起腰来说话。

工作人员：“噢，韧带啊！”

天哥躲到了陈韩朝背后笑了起来胳膊还放在陈韩朝的肩膀上。

陈韩朝看着身后的天哥只能揉揉眼睛由他来带领大家了。

陈韩朝：“那大家一起来吧。”

陈韩朝的话还是好使的，四代的小朋友们率先劈了下去。

看着师弟们都劈了下去师兄们也就照做了。

工作人员：“加油加油，拉伸一下你们的韧带。”

天哥笑完之后给大家加油鼓励。

陈韩朝：做到哪算哪，注意安全。”

为了大家的安全考虑陈韩朝还是提前大家注意。

工作人员：“来所有人，我们一起检查一下谁做的比较好。”

为了考虑刘耀文的腿脚，陈韩朝和天哥又一次来到他的身边。

刘耀文：“怎么回事哥几个。”

听着刘耀文在一旁站着说话不腰疼几位师兄都看了过来。

刘耀文在一边用嘴帮忙。

陈韩朝这时候在弟弟们的身边走了走看看有没有伤到的。

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柯柯：嘿嘿

柯柯：今天又是我，更新了

柯柯：你想到了吗

柯柯：我没想到

柯柯：但我还是更新了

柯柯：

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