70.做个实践。

他们又再次唱跳完一遍后，萧艾真的找到了一些问题。

但还是选择让他们先喝口水休息一下，然后十二个人坐成一圈在一起讨论。

萧艾（宋念一）：你们先喘喘气听我说。

其他人听了都没开口点了点头表示同意。

萧艾（宋念一）：我觉得你们最重要的问题就是气息。

萧艾（宋念一）：每个人唱都没什么问题，就是跳累了气息会不稳。

萧艾（宋念一）：当下时间不多了就先解决这个问题吧。

萧艾把她觉得短时间内最应该说的事情说了出来，R1SE十一个人也默认同意了萧艾说的话。

赵让：那依依姐你有没有什么经验可以分享一下。

赵让向投来了求知的目光，一脸期待的看着萧艾。

因为他觉得他一直困惑的就是在这方面，跳舞他还是蛮有自信的。

萧艾（宋念一）：还真有一个。

萧艾（宋念一）：你们谁还有力气就跟我一起，过来我给你们实践。

说完萧艾就笑着从地上起来站到了旁边对着镜子空间比较大的地方。

R1SE他们也都没犹豫就跟萧艾一起站了起来找有空间的地方站好。

萧艾看他们都准备好了就开始了她无比熟悉的一套动作，是她自己之前无意中发明的一套动作。

他们也都跟着萧艾做起了那套动作。

时间过了差不多十几分钟，快到二十分钟的时候萧艾终于做完了那套动作停了下来。

R1SE一群人像是解放了一样，到处乱七八糟的瘫了一地，还不断发出哀嚎。

焉栩嘉：我没了。

翟潇闻：啊～我为什么要跟着做……

姚琛：真的有点累。

健身达人小琛哥都甘拜下风了，萧艾却没什么大反应的站在原地看着他们边笑边调整呼吸。

萧艾（宋念一）：看了吧，这就是实践。

萧艾（宋念一）：我就没累成你们那样。

萧艾故意不跟他们说方法就大言不惭的开始笑他们，让他们好是无奈。

任豪：快说咋整的啊你。

任豪在这时候还努力保持着他的Bking气质，他才不说他刚刚偷懒了呢。

萧艾（宋念一）：不闹了，跟你们说。

萧艾（宋念一）：但这只是我自己的方法，不知道你们适不适合。

萧艾这样说着，其他人也都点头表示让她快说。

萧艾（宋念一）：你们试着让自己的肺部或者肚子都是处于有气的状态。

萧艾（宋念一）：因为我有时候穿露脐装不太好看所以一般都是让肺部充满空气。

萧艾（宋念一）：选肺部的话就用腹式呼吸，相反就换一下，这样跳完把气都呼出去，调整呼吸就会好很多。

其他人边听边实践着，有几个人一做就成功了，有的却不成功。

萧艾看着努力尝试着但是却快把自己憋死了的夏之光无奈的叹了口气，走到他身边的过程中还说。

萧艾（宋念一）：我建议你们用肺呼吸，这样会舒服一点。

夏之光听了立刻换了方法，但还是不成功，气的跺小步子。

萧艾没办法只好站在他旁边亲自教他。

她拍了拍夏之光让他先别用力憋气了。

萧艾（宋念一）：这样，你看着我，先把肚子充满气。

萧艾习以为常的把长体恤卷了起来弄成露脐装那样，接着按照动作把肚子吸满了气。

夏之光虽然看完萧艾的动作自己也跟着做了出来，但他没发现其实他耳尖已经红的不行了。

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作者戚笙淼：没错又是我。

作者戚笙淼：很可惜日更三章的日子已经过去了。

作者戚笙淼：我最近在筹备新文，所以这个会更得变少，但不会断更。

作者戚笙淼：还是日更状态哦。